第一次月經不能吃什麼

月經是每個女性都有的正常的生理現象，由於月經的特殊性，在來月經的期間裡有很多事情是需要註意的，比如要註意保暖，不要著涼等。還有飲食上也有很多禁忌，有許多東西在月經期間是不能吃的。那麼第一次月經不能吃什麼呢？

在女性月經來臨期間，是不可以吃一些過於寒涼生冷的食物，也不能吃一些油性過大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些方便面，麻辣燙等垃圾食品，需要戒煙戒酒，避免喝茶，咖啡等刺激性的飲品；可以適當的多吃一些溫熱的粥，湯類的食物，多喝一些薑紅糖水。

另外女性在這個時候需要格外註意，要采取有效的保暖措施進行保暖，不能著涼，不能從事重體力勞動，不能進行劇烈的活動，不要有過度緊張的情緒發生，盡量減少過大的心理壓力以及工作壓力，還需要註意保持局部的清潔衛生，有利於健康。

最好以清淡的飲食為主，如果月經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。