男精子活力低怎麼辦

由於現代的生活節奏較快以及環境污染影響和其他因素的影響，男性朋友們出現精子活力低下的癥狀的比較多，也是男性不孕不育癥中最高發的一種癥狀，不過這種男子精子活力低下的癥狀是可以通過藥物治療來改變的，輕癥的大多都是能夠徹底治愈的。

男精子活力低怎麼辦

1、精子活動力低以及死精癥是導致不能懷孕重要原因。可以多吃優質蛋白質和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是優質蛋白質。具有高蛋白質的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、等，精氨酸是產生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸時可能導致少精癥。一般鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸較多。

2、鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。

3、鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，註重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。

如何預防男精子活力低

1、避免抽煙喝酒

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。吸煙還是導致弱精癥的一大源頭。

2、避免溫度過高

對於長期穿緊身內衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。因此男性為瞭保持精子活力，務必要保持衛生，比如勤換內褲，每天沖涼等。

男性精子活力低下的患者，除瞭用藥物治療改變精子的質量外，在生活中盡量避免那些對精子質量有損害的因素，如果引起精子活力低下的是工作環境的話，就應當考慮改變工作環境，在飲食上也是要註意，一切對精子活力有影響的食物都不能吃。