請問月經期可以喝茶嗎

對於女性來說，月經是非常熟悉的瞭，但是對於月經期間的需要註意事項，卻不太清楚。很多女性朋友都不知道，月經期可以喝茶嗎？對於這個問題，今天我們一起來討論一下。

經期是女人比較特別的日子，應註意好好保養。對於喜歡喝茶,或者選擇喝茶減肥的女性,在經期這段特別的日子裡一定要特別對待瞭!

經期喝茶容易加重鐵元素的流失量

通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失.但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失得更多.如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量.因為茶葉中含有豐富的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃,人體對鐵元素的吸收力就越低.因此,經期盡量不喝茶,在飲食上要特別註意吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素.

經期喝茶容易加重便秘癥狀

由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象.而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道.

經期喝茶容易加重痛經,頭痛,腰酸,乳房脹痛,精神緊張等經期綜合征

由於神經分泌調節的改變,女性會或輕或重伴有不一些適癥狀.因為茶中含有令人興奮的咖啡堿,會加重以上不適癥狀.

從上述介紹我們可以知道，月經期女性最好還是不要喝茶，所以愛喝茶的女性，應該盡量做到經期盡量不喝茶，這點大傢需要切記的。