青春期女生月經期間註意事項都有哪些

女生剛剛來月經的時候，對這方面不是特別懂，也不知道該如何去護理，所以經期也容易出現很多問題，身體可能會覺得不舒服，一定要瞭解經期需要註意的事項，好好保護身體。那麼青春期女生月經期間註意事項都有哪些？

青春期的女生不要吃生冷，刺激性的食物，這樣可能會導致痛經，所以一定要管好自己的嘴巴。不可以洗冷水澡，不能讓身體受涼，如果洗澡建議洗熱水澡。洗冷水澡容易導致月經的量發生變化，而且還會出現痛經的癥狀。

青春期女生一定要早點睡覺，否則會影響身體發育，建議養成早睡早起的好習慣，每天睡覺的時間不要超過十點半，經常熬夜對身體不好。女性一定要註意私處衛生，要勤換洗內褲。要勤換衛生巾，否則很容易出現細菌感染，所以一定要註意衛生。

女性吃東西也需要註意，不要吃太油膩刺激性的食物，也不要喝冷飲，吃冰激凌等冰箱裡拿出來的食物要晾溫瞭再吃。要多吃一些清淡有營養的食物，可以適當喝一些紅糖水，能夠改善痛經的癥狀，經期不要幹重活，一定要好好照顧自己的身體。