流產後飲食需要註意什麼

有人說，明天和意外，不知道哪個先來。就好像有些女性懷孕，突然流產也是措手不及一樣，意外來臨瞭，你卻懵逼瞭。

好不容易懷孕瞭，卻不小心流產瞭，即使這樣，也要接受事實。那麼，對於流產後的飲食，女性應該要註意些什麼呢？

流產後飲食註意什麼

1、乳鴿枸杞湯：可以益氣、補血、理虛作用，適合於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥，是流產女性不容錯過的食療之一。

2、雞蛋棗湯：具有補中益氣，養血作用，適用於貧血及病後，對流產後氣血不足的調養有極好的功效。

3、桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

5、忌刺激性食物：不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

6、忌煙酒：流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

7、忌吃寒性食物：螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。

8、忌吃高脂肪、油膩的食物：因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

9、補充足夠的鐵質：補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

因此，若女性流產瞭，除瞭要註意休息之外，飲食上也是要註意的，多吃有營養、蛋白質的食物，對於冰冷、寒性食物不吃，等到身體恢復後再食用也不遲。