測試一個男生是否健康無非就是看兩點。一是身體是否健康,二是心理是否健康。而對於一個男生而言,身體方面最重要的就是腎功能,腎的強大與否直接影響精子的質量。當精子流失過快,也就意味著急需造精,那麼吃什麼補精子比較快呢?
首先是蛋類,蛋類是精子最好的還原劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
其次多吃果仁,果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 再有就是補人參。這不隻是老人傢用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的制造量和性活動頻率。
還有韭菜,韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力摻酒效果更佳。
生蠔海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
鮭魚含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
洋蔥、大蒜、大蔥這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。
總之就是多吃蛋類,果仁類,其次就是韭菜和生蠔,當然少不瞭鋅類,畢竟吃什麼補什麼嘛。再者就是特別強調性生活要適當。吃的再多,補的再快,也填不滿流失的那部分。
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