月經期能不能減肥

減肥是一個敏感的詞匯，很多美眉都願意為之不惜一切代價，無條件的去嘗試一切減肥方法。然而這些方法卻不一定行之有效。最後把自己的健康也弄丟瞭。最近聽說瞭經期減肥法，不經要問，?到底不可以!還是要通過分析才知道。

關於之前聽說的一些方法，好像又不太有效。網上流傳很多不同的減肥方法，什麼酸奶減肥法，蘋果減肥法，蜂蜜加醋減肥法等，都是一些不太利於身體健康的減肥方法，所以，當出現經期減肥法時，一定要問問?如果在經期減肥出現瞭什麼問題，可怎麼辦?那不能因為減肥而讓自己的身體受到傷害哦？

經期可以減肥嗎？怎麼做合適呢？ 經期最好不要減肥，因為這個期間新陳代謝比較快，本身不減體重也在下降的，相反這個期間你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，等月經結束後的一個星期是減肥的最佳時期，這個時期內減肥會比你平時減肥有不一樣的效果。此外，月經期間容易暴飲暴食，在這期間可以適量地減少食物就可以瞭，但是不要餓到自己。經期對食物的吸收較往常稍慢。所以吃東西不是那麼容易胖。對瞭，月經前一個星期最愛胖。小心哦。減肥要慢慢循序漸進的進行，不可能一下子就減下來的，平常多註意合理的飲食，加強鍛煉，多參加戶外活動，對減肥是有幫助的哦。

減肥不是提高外表視感的唯一方法，我們除瞭減肥之外還可以通過轉穿衣打扮來改變視覺上的效果，我們還可以培養自己的興趣愛好，提高自己的氣質，也是可以給人以美的感受，為自己加分。