月經周期短怎麼調理

經期是每個女性的一個重要生理期，對於這一生理癥狀女性朋友們可謂是糾結至極，不管經期過長或者過短都會讓人擔心。不少女性因為日常生活不規律，偶爾會出現月經周期短的情況。那麼一旦出現這種情況應該如何進行調理呢？

月經周期短怎麼調理

一旦出現月經周期過短的情況，女性應學會放松身心，調節情緒，長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經系統的功能失調，容易導致月經不調。同時也應避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經量增多，經期延長等。

月經周期多少天算正常

正常女性的月經周期通常會在28天左右，以推遲或提早7天為正常范圍，即21～35天為正常范圍。

正常的月經是具有一定周期性的。月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一個月經周期一般為21～35天，平均28天。女性月經周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經周期為正常月經周期。

女性每個月都會經歷一次月經，這段時間稱為經期。雖然每個人的月經周期都會有長有短各不相同，但是都會有一定的規律可循。如果發現某一段時間的月經周期過短，應該及時留意並發現，情況嚴重的應該及時到醫院就醫，避免出現更嚴重的並發癥。