怎麼知道自己在排卵

對於許多剛到青春期的女孩子來說，由於沒有經驗，也沒有瞭解相關方面的知識，總是不清楚什麼時候是排卵期，有時候排卵期突然到瞭又導致自己很不方便。其實關於排卵期方面的知識是女性必須瞭解的常識，那麼到底怎樣才能知道自己在排卵呢？

知道自己在排卵的方法

1.肛門輕度下墜感

女性朋友通常在排卵的時候，卵子要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，才能從卵巢表面排出，這時濾泡內的少量液體流入盆腔的最低部位，有些女性肛門會感到有輕度的下墜感，還會有少量出血。

2.陰道分泌物的變化

陰道分泌物產生變化是女性在排卵的第二個主要特征，女性在月經周期前半期陰道分泌物是比較少的，但是到瞭排卵期，就會有所增加，女性也會有所感覺，因為其不斷在排泄，越臨近排卵期，分泌物就會越多，呈稀薄乳白色。

3.體溫的升高

女性在排卵的時候體溫會產生輕微的上升，但是由於體溫升高得不明顯，也比較容易受到外界的影響，因此需要每天堅持測量，清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期，在排卵後的半個月，會感到自己有些微熱，微熱在月經來後消失。

許多剛到青春期的女孩，由於害羞的原因，總是不願意去瞭解這個時期的一些生理知識，其實這樣是不正確的。想要確保身體健康，就必須要去瞭解不同時期的生理知識，並且做好相應的準備，這樣才能在生理癥狀來臨前不會慌張。