流產完什麼時候可以健身

有些女性懷孕後不打算生下孩子，就會選擇做流產手術。流產手術雖然可以終止妊娠，但是對身體也會造成一定的傷害，所以術後一定要做好護理。流產後身體恢復需要一段時間，在這段時間裡，很多事情都需要註意。那麼流產完什麼時候可以健身？

女性流產後不能馬上做劇烈的運動，需要靜養一段時間。最好等到一個月以後在健身，並且隻時候一些運動量比較小，動作比較輕柔的運動，比如慢走、瑜伽等。如果做劇烈的運動，對身體恢復是有影響的，還有可能造成其他後遺癥出現。

流產後除瞭不能太著急運動外，還需要註意調整飲食，要多吃一些補身體的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等等，蔬菜水果也可以吃一些，可以補充身體所需要的維生素。但是要註意，流產後不能吃酸辣的食物，生冷的食物也不能吃的。

流產後陰部會有少量流血現象，一般兩三天後就能恢復正常，最遲不會超過一周。所以這期間一定要註意個人衛生，要勤換衛生巾和內褲，避免細菌滋生。另外，洗澡的時候不要盆浴，隻能淋浴，避免細菌進入陰道感染炎癥。