來月經為什麼要喝紅糖水

女性行經期間喝些紅糖水，可以說是大多數女性朋友都有的一種習慣，不過也有的女性朋友怕攝入糖分過多，會使身體發胖而不敢喝紅糖水，同時也不清楚經期喝紅糖水有哪些作用。那麼，來月經為什麼要喝紅糖水呢？

1. 紅糖的味道甘甜，性味溫潤，中醫認為其入肝經、脾經，具有益氣、助脾、化食、以及補血的食療功效，而且還有散寒止痛的良好作用。女性經期大多會有小腹部不適、痛經等這些不良癥狀，而喝些紅糖水有較好的緩解不適的作用，所以女性經期才會喝些紅糖水，有助於行經和暖宮。

2. 紅糖中所含有的葡萄糖成分，有釋放能量快的特點，而且吸收利用率高。經期女性喝紅糖水後可以快速的恢復體力，而且女性經期常會出現體虛乏力、精神狀態不佳、體質下降等不良狀況，適量喝些紅糖水能補充能量，緩解身體疲乏癥狀，尤其是宮寒、痛經的女性，喝些薑絲紅糖水能有效的祛寒緩痛。

3. 紅糖水還有益氣補血功效，而女性行經會有失血情況，所以經期喝些紅糖水，還有補氣補血的良好作用。不過紅糖水雖好，也需要註意適量飲用，避免過多過量飲用而導致身體肥胖。