兩個月隻吃早餐可以瘦多少

對於很多體重過重，身材肥胖的女性來說，減肥是一個非常重要的任務，但是也有很多身材不肥胖的女性，也有減肥的習慣。很多女性會通過控制飲食來減肥，因此，現在我們就來看看兩個月隻吃早餐可以瘦多少？

兩個月隻吃早餐可以瘦多少，並沒有一個準確的數據。體重一般與飲食和生活習慣密切相關，首先，建議飲食要均衡，葷素搭配，一個月平均能夠瘦四到五磅，即十幾斤，兩個月大概是八到十磅，也就是三十斤左右，但是恢復正常飲食一定會反彈。

減肥一定要用科學的方法，盲目減肥會造成營養缺乏，如果一味節食、挑食、偏食減肥，會造成營養失衡，還會促進腦細胞過早衰老，無法應付繁重的學習和工作任務。節食減肥的另一個不良後果是長期節食導致蛋白質缺乏、性腺激素分泌不足、閉經。

總而言之，減肥首先要保證合理的飲食和營養，在均衡飲食的基礎上，還應該加強體育鍛煉，同時還要保持良好的作息規律，科學的控制體重，才能讓自己成為一個充滿青春活力、健美且健康的人。