剛流產的人做什麼運動好

流產手術對女性身體造成瞭一定影響，因此在流產後，女性要多加註意身體調理，以促進身體健康恢復，在流產後身體逐步恢復的時候，女性可以適當的進行一些運動，不過，剛流產的人做什麼運動好呢？

剛流產的人做的運動選擇散步比較好，因為女性剛經歷過流產，還不宜進行一些強度大的和高難度的運動，最好選擇一些比較柔和的運動來進行，散步就是一種不錯的運動，女性平時可以在周圍散散步，或是飯後散步，這樣都是有益於身心健康的。

一般來說，建議女性流產一個月後再開始增加運動量，因為此時女性的身體已經逐漸恢復，流產後由於宮腔有創面存在，因此是需要一定時間來恢復正常的，如果太早進行運動的話，就會影響子宮收縮，宮腔裡的創面也會出現不規則出血等現象，不利於女性身體恢復。

流產後女性並不是要一直躺臥在床上休息，女性要避免久坐久站，為瞭能排出子宮裡的積血，女性是可以做一些簡單的運動和鍛煉的，不過在進行散步運動的時候，要註意時間不能太長，同時還要多攝入一些優質營養物質，以促進流產後身體恢復。