女生月經期間能吃香蕉嗎

女生來瞭月經後，飲食方面需要註意一些，不能吃生冷寒涼的食物，同時也不能吃刺激性的食物，吃水果方面也有一些禁忌，應該吃一些平性的水果。那麼，女生月經期間能吃香蕉嗎？

平時有一些女生在月經期出現痛經的現象，她們會吃香蕉，據說香蕉有緩解痛經的效果。月經期可以吃香蕉，因為香蕉中有豐富的鉀元素，經期失血比較多，身體內的微量元素會有缺失的情況，吃一些香蕉可以補充。

女生在經期由於身體不適，心情也受到影響，適量的吃一些香蕉，能舒緩情緒的作用，因為香蕉中的泛酸也是人體需要的“開心激素”，能緩解心理壓力，還有鎮靜的效果。女生在經期吃香蕉需要吃熟透的香蕉，吃起來口感比較好，對身體也有益。

現在大傢在街上購買的香蕉大多比較生，口感也不好。新買回來的香蕉可以放置在通風的地方，等一段時間後再吃，能滿足口感，同時也能吸收裡面比較多的營養元素。

女生在經期除瞭要註意飲食以外，還要註意不宜過於勞累，因為在經期身體抵抗力比較差，此時稍不註意有可能有感冒或者其它的身體不適發生。