減肥減的月經不來瞭怎麼辦

女性想要擁有完美身材，於是就選擇減肥。經過一段時間努力，身體上的脂肪越來越少，人越來越苗條，但女性卻遇到瞭新的問題——月經不來瞭。女性認為這是減肥造成的，月經一直不來很著急，減肥減的月經不來瞭怎麼辦？

減肥減的月經不來瞭，說明之前減肥方法已經導致月經紊亂、內分泌失調，必須要馬上停止目前減肥計劃。停止減肥計劃後觀察三個月，看看身體的月經是否恢復。如果一直沒有恢復，必須要及時去看醫生，弄清楚不來月經的原因。

女性減肥要采取科學方法，並且掌握適度性。有些女性想要幾天裡瘦十幾斤或是幾十斤，就會瘋狂減肥，選擇極端的減肥計劃，導致身體脂肪、蛋白質耗量比較大，造成雌激素合成障礙。一旦身體缺乏雌激素，將會直接影響月經。

女性月經不來，會給身體造成影響，危害到生育能力，影響到傢庭幸福甚至整個人生。因此，女性朋友要重視月經規律。平常減肥時要兼顧營養，保證有足夠蛋白質、脂肪、維生素、纖維素等營養成分攝入，而且不可以操之過急，要循序漸進。