怎樣能減輕月經疼痛

因為每一個人的體質都不同，所以有的女性來月經後痛經會比較嚴重，於是就想通過一些方式來緩解經期疼痛，那麼怎樣能減輕月經疼痛呢？

1、做好保暖工作。想要防止月經期間痛經，首先是需要做好腹部保暖工作。在月經期間要穿的厚一點，尤其是天氣寒涼的時候。痛經的時也可以用熱水袋熱敷小腹，也能夠緩解疼痛的癥狀。也可以搓熱雙手按摩腹部，順時針按摩一會兒也能夠緩解疼痛的癥狀。

2、飲食調理。女性在痛經期間可以熬紅糖薑水喝，也能夠緩解痛經的癥狀，或者是多喝點熱水，也能夠緩解疼痛。飲食上也需要註意，不要吃生冷食物，例如冰淇淋、冷飲，不然都有可能導致痛經的癥狀加重。

3、藥物治療。個別女性在月經期間痛經特別的嚴重，對於這種情況可能熱敷或者是飲食調理的效果都不是特別的好，所以可以吃止痛藥來緩解癥狀。止痛藥物隻是在痛經的時候吃一顆，隻要不經常吃止痛藥，那麼對於身體是不會造成太大影響的，所以女性可以放心吃止痛藥，但是不要依賴止痛藥物。