月經期吃哪種水果好

很多女性朋友認為，來月經的時候不能吃生冷，水果也不例外，其實不然，月經期適當的吃一些水果對身體是有好處的，一方面可以補充身體所需的營養，另一方面也可以改善口味提高食欲。那麼月經期吃什麼水果好呢？接下來小編就為您介紹一下。

月經期吃什麼水果好

1、溫性水果

荔枝，金橘、石榴、龍眼、菠蘿、葡萄、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。

2、平性水果

月經期間適宜吃的平性水果如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄。

月經期不能吃什麼水果

性在月經期間不宜吃寒涼水果，因為吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，隻得加大收縮的力度，造成經痛。

寒涼性的水果有：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外，一些酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期食用。

上文介紹瞭月經期吃什麼水果好，喜歡這些水果的女性朋友，來月經的時候不妨多吃哦。另外，吃水果之前應該註意把水果保持常溫，盡量不要放入冰箱冷藏，這樣就不用擔心水果過冷，導致子宮收縮引起痙攣瞭。