女孩痛經瞭怎麼辦

女孩子子宮頸口一般來說都是比較緊的，這樣的話每個月來月經的時候經血可能就會淤積在子宮內，造成肚子痛，稱之為痛經。女孩子痛經的很多，為瞭應對痛經帶來的麻煩，很多女孩子都想出瞭很多的辦法。那麼女孩痛經瞭怎麼辦呢？

（1）經期的女生應註意

1、少喝茶或不喝濃茶；

2、註意腳部和頭部的保暖、一般少洗頭，洗完頭盡快吹幹，同時可用吹風筒熱風吹後腦勺部位，能使子宮減少受寒；

3、少吃冰凍食物，其實小編也時常經期吃冰的食物，最好還是減少數量，會減少痛經的發病率；

4、正常體質女生，經期補血止血物品減少進食；如紅棗、肉桂、阿膠等，這些會減少出血量；量少可適當喝紅糖水。

（2）痛經對策

1、輕度患者可食用紅糖水，並用熱水袋敷在小腹，沒有熱水袋洗澡時可以用蓬頭直接噴熱水，很好用；

2、按帶脈穴緩解疼痛，雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，力度適當感到疼即可。需要一點時間去緩解，要堅持按。

3、拉動筋骨，使血液暢通；

4、適當運動，其實就坐有時候反而使血淤積，適當運動如散步、慢跑有助於排血。

（3）使自己的情緒達到放松狀態

適當的休息。情緒的確對痛經程度有影響，多和朋友傢人聊天轉移註意力。經前不要過度緊張，親身體會下。雖說痛經會讓人恐慌，來之前就頭疼不已，可這隻能加劇痛經。

本文詳細介紹瞭女孩子痛經瞭應該采取的一些措施，也介紹瞭女孩子痛經需要註意的一些問題。如果你是一位經常痛經的女孩子，那麼你最好是認真參考一下本文內容，可以讓你的痛經緩解很多哦。