我們女人最看重的就是自己的內分泌,因為內分泌一旦失調,就會引起很多的問題。但是內分泌又不是一天兩天就能調整的事情。對於內分泌失調這個問題,我們一定要正視,並且慢慢地去調理。內分泌失調引起的月經推遲該怎麼辦呢?下面我們一起去看看吧!
女性因疾病而引發排卵功能障礙,導致無法正常排卵,這種情況的內分泌失調很有可能會引發女性不孕的發生。引發婦科疾病:如子宮內膜異位癥、月經不調、痛經、乳腺疾病等。
內分泌失調也可造成女性肥胖、多毛、白發早衰等問題,影響女性的美容美體。內分泌失調的女性常常出現情緒變化,如脾氣急躁、易怒、脾氣變壞等。
調理內分泌首先要從飲食、運動上入手,建議多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉。加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,保證註意休息、充足睡眠。還要保持良好的心態與情緒。
月經期的健康飲食 :
(1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
(2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
(3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
月經推遲本來就不是小事,現在又是由內分泌失調引起的月經推遲,那就更加麻煩瞭。不管有多難調理,我們都要及時將其調整好,隻要處理好內分泌的問題,月經推遲也就得以解決。
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