緩解痛經方法

痛經是一種在女性中比較常見的現象。雖然痛經普遍存在著，但是徹底治療痛經的方法卻是很少的。很多方法隻是在一定程度上緩解痛經，讓女性感覺舒服一些。如果你正在經歷著痛經的折磨，那麼你有必要認真閱讀一下本文，學習一下緩解痛經的方法。

一、熱水袋敷

月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在傢難以忍受，你知道嗎?在傢使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服註意保暖。

二、吃止疼藥

很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。

三、小碎步走路

想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，隻要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。

四、按摩穴位

正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裡穴(用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。

五、艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

六、治痛經偏方

玄胡益母草煮雞蛋、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

本文介紹瞭六種緩解痛經的方法。這些方法是非常有效的，如果你傢裡的孩子正在經歷著痛經，那麼你可以讓孩子通過這些方法來緩解痛經，效果還是非常不錯的，你可以試一下哦。