如何計算排卵期安全期

女性青春期開始就具備瞭生育能力。女性具備生育能力的一個重要標志就是每個月都來月經，都會出現排卵。如果在女性的排卵期內有性生活的話，女性就會懷孕。所以計算排卵期和安全期對女性來說是非常重要的。本文將介紹一下如何計算排卵期和安全期。

一、行經日期推算法

我們知道每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故把排卵前5天-排卵後5天稱為“排卵期”。雖然這種方法不是很可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。不過對於廣大女性而言是一種簡便而較可靠的推算方法。

排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

在計算之前，最好進行多次觀察、紀錄自己的月經周期，得出月經周期的最長天數和最短天數。

二、基礎體溫測量法

所謂的基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在床上測得的體溫，它可間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2 ，排卵後體溫立即升高0.3-0.5 ，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

三、宮頸粘液觀察法

月經幹凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

四、註意：排卵期同房未必百發百中

在排卵期同房，隻不過是受孕的概率要比平時高一些，但並非100%，盡管用B超監測卵子是目前最為準確的一種監測排卵方法，但也不能保證播種”時百發百中。因為排卵隻是受孕成功的要素之一，卵子和精子的質量也是影響受孕的一個方面，還有其他一些方面。例如人的情緒等心理因素也很可能影響受孕的過程。

五、註意：安全期未必都安全

女性的安全期主要是根據排卵期、月經周期來計算的，但是並不是在安全期女性就不會懷孕，可能會有客觀因素導致瞭懷孕甚至不孕。

安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期，排卵前的安全期隻要是指從月經幹凈那天一直到排卵開始的前一天，排卵期結束後的那天到下次月經來潮的前一天就是排卵後的安全期。

正常情況下，排卵後的安全期要比排卵前的安全期更加安全，因為此時很多的女性尤其外在因素的影響，使得排卵前發生瞭改變，從而安全期也就改變瞭，此時女性如果有性生活的話就很容易懷孕。 另外，還有給很多患者有疾病的女性也會改變排卵的時間，例如內分泌失調、經期同房發生感染等，這些都會造成排卵期發生改變，同時還會引發不孕的可能。為此，女性必須註重自身的健康問題，如果有任何疾病的話都應該及時去醫院診斷並治療，以防病情惡化到終生不孕的後果。

六、如何計算安全期

時間法

月經周期是從此次月經的第一天起至下一次月經來潮的前一天止，排卵一般發生在月經周期的中間，以28天為一個周期計算，排卵期應為下次月經前14天左右。從理論上來說，在排卵期的前後兩三天裡容易受孕，其餘時間都算安全期。

體溫法

排卵後的一到兩天裡體溫開始升高，約比排卵前升高0.2—0.4 ，因此每天早晨醒後未起床前測量體溫也有助於推算全全期。

比林斯法

一般成年女性當出現大量、潤滑的黏液時則接近於排卵期，這時的陰道分泌物較清亮，可以拉出細絲而不容易斷。處於安全期時的陰道分泌物少而稠厚，拉絲時易斷裂。

本文詳細介紹瞭排卵期和安全期的計算方法。如果你是一位想要成功受孕，或者是成功避孕的女性，那麼你最好是學會計算自己的排卵期和安全期，這樣就可以讓你做到成功受孕，或者是成功避孕。