來月經的女性其實都很關註自己的身體情況,擔心自己會做瞭一些事情會危及到身體的。其實對於月經期的話,女性的身子真的是很脆弱的,我們不能隨便對待。在月經期間應該要怎麼調理自己的身子呢?女性在月經期間能喝紅糖水嗎?接著看下去我們就知道瞭!
女性在經期能喝紅糖水,既能補血,也能活血散寒,特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
經期喝紅糖水的好處
1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮,加快血液循環,對月經有順暢作用。
2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、舒緩的作用,有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃:紅糖性溫,味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體溫暖,增加能量。
4、促進消化:紅糖未經過精煉,所以保留瞭較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。
8、養肝:中醫認為,女子以血為本,肝為女子先天。紅糖能夠入肝經,具有補中暖肝的作用。
9、抗衰老:紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對抗衰老,使皮膚細胞在排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,有效美白皮膚。
10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸,能有效促進人體蛋白質的合成,加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
在月經期間喝紅糖水是很有幫助的,有時候還能夠舒緩痛經的問題呢。對於我們來說,月經期間如果能夠舒服一點,我們就盡量去做好,這樣自己就不用白受折磨瞭。
版權聲明:底部版权信息;