月經期間可以泡腳嗎

寒冷的冬天，很多人都會在睡之前泡泡腳，不僅能夠促進血液循環，讓腳步不會冷冰冰的，而且還能夠增強體質。而女性每個月的月經期，都有很多特別的註意事項的，那麼女性在月經期間能不能泡腳呢？下面就跟隨小編來瞭解一下吧！

月經期間可以泡腳嗎

月經期間雖然有很多註意的事情，而泡腳是允許的，隻要能夠保證泡腳的水溫是合適的就可以瞭。女性在月經期間最好能夠使用熱水來泡腳，經期用熱水泡腳對健康是很有好處，能促進血液循環，對痛經女性能達到緩解的作用，對於體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效果的。

月經期間的註意事項有哪些

(1)清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛生巾，紙要柔軟清潔;月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

(2)保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

(3)充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

(4)飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。

在月經期間，女性也一定要做好養生保健，而泡腳就是最好的養生方式瞭，因此就算是月經期間，女性也不妨泡泡腳，增強體質，甚至還能夠緩解痛經呢。關於月經期間可以泡腳嗎以及月經期間的註意事項，小編就為大傢介紹到這裡瞭。