血瘀月經過多怎麼調理

對於女性來說，每個月總會有幾天苦惱的日子，那就是月經期瞭。在月經期間，有不少的女性都會感到非常不適，比如腰酸腹痛等等。這些不適癥狀都會給女性帶來痛苦，嚴重更會影響到生活工作。那麼血瘀月經過多怎麼調理呢？

血瘀月經過多怎麼調理

【精神調攝】

淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或鬱悶，多疑等，應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。

【飲食調養】

特征：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特征。

原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。

食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。

血瘀體質的表現

血瘀的癥狀是經血呈紫黑色，粘稠而且血塊多，在經期之前會脹乳，月經來的時候下腹會有疼痛感，當用手按壓的時候會痛的更厲害。

一般血瘀體質的女性都很容易生病，也很容易衰老，因此血瘀體質的女性一定要好好地調理自己的身體。在精神方面要保持開朗，在飲食上，不妨多吃活血化瘀的食物，能夠很好地改善血瘀的情況。以上就是小編介紹的關於血瘀如何調理的相關內容，希望能夠幫助大傢。