月經期不能吃哪些水果

當一個女生來瞭例假，就代表著這個女生已經變得成熟瞭，也代表著這個女生擁有瞭正常的生育功能瞭，更代表著女生在生活和飲食上有更多需要註意的事項瞭。那麼女生月經期間不能吃什麼水果呢？下面就跟隨小編來看看吧！

月經期不能吃哪些水果

1、梨

梨子屬於寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

2、芒果

芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除瞭血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

4、藍莓

在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

月經期能吃什麼水果

1、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

2、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

1、西柚

西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、奇異果

奇異果除瞭維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

很多女性都喜歡吃水果，因為水果能夠美容。但是在月經期間，並不是說所有的水果都能夠隨意吃用的。一旦吃錯瞭水果，就會出現痛經、經期延長等等情況的。以上就是小編介紹的關於月經期間女性能吃什麼水果以及不能吃什麼水果的內容瞭。