痛經怎樣調理根治

痛經怎麼調理根治？對於痛經，我們的瞭解夠深入嗎？我們也許隻是知道痛經就是會很痛，但是我們或許不瞭解痛經是由有分原發性經痛和病理性經痛2種。我們要對痛經有足夠的瞭解，才可以很好地去治療痛經，舒緩自己因為痛經而產生的低落心情。

原發性經痛通常發生在13－25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。

可用自然療法進行自我治療。 而所謂的病理性經痛的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。

有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。

月經期間痛經怎麼辦

1、合理的飲食：合理的飲食對調理痛經、減輕痛經事半功倍。對調理痛經、緩解痛經的癥狀十分有益，如在痛經期間、月經期間多食一些溫補的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鴨肉之類的，還有一些刺激性的食物盡量不要食用，如麻辣火鍋之類的，這樣對減少痛癥狀就非常的有利。

2、適量的運動：痛經期間或月經期，能運動是最好的，這樣有助於血液在人體內的循環，有助於內分泌的調理，這樣對調理痛經是非常有幫助的。

3、合理的穿著：很多女性為追求時尚和美麗，不顧一切的痛苦，哪怕是在痛經期間，也穿的非常少，這樣不利於人體內的血液循環，導致氣滯血瘀，所以痛經期間合理的穿著可以幫助你緩解你的痛經。

4、註意個人衛生：痛經期間勤換內衣、內褲是一個良好的生活習慣；勤洗澡，以防止身體受細菌的感染，便防止其它疾病的發生。

5、勤換衛生棉：痛經期間，整個陰部的衛生環境是值得大傢重視的，因為女性的生殖器是屬於開放性的一種，此時必須註意陰部的清潔。

痛經的女性一定要懂得如何去調理好，心情也是很重要的。我們要堅信，隻要自己是有去改變和調理的，就一定會有效果的。所以我們要充滿信心去把痛經給解決掉哦。