男人補精子的湯

每個男人都有精子，不同在於精子質量的好壞。男人要想自己的精子活躍一點的，那麼在平時一定要註意身子的調理。男人的精子質量不好的話，對以後的生育很有影響的。所以男人們在平時就註意多吃有利於提高精子質量的食物。男人補精子的湯有哪些呢？看下去你就知道瞭！

做法一

材料

用料原材料：牛鞭100克，牛骨湯1200克，枸杞子15克，肉蓯蓉50克，薑10克，母雞300克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉2克。

做法

1、牛鞭汆水後改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，薑切片待用。

2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

功效

牛鞭可壯陽，富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。

枸杞子對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

愛心提示

一般人群皆可食用，補腎壯陽，少兒不宜。

做法二

材料

烏雞1隻、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊、鹽適量

做法

1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後撈出。

2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入薑片，大火燒開轉小火燉制。

3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。

4、烏雞燉半小時後，加入板栗。

5、再燉半小時後，加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。

6、最後加入鹽即可。

做法三

材料

主料：泥鰍200克，瘦豬肉100克，

輔料：棗(幹)10克，黃芪15克，

調料：薑3克，鹽2克

做法

1、紅棗泡發，去核;

2、把黃芪和紅棗洗凈;

3、瘦豬肉放入開水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈;

4.泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗;

5、去內臟，洗凈抹幹水分;

6、將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中;

7、在湯煲內燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生薑、黃芪、紅棗;

8、燒開後用小火繼續煲約3個小時，加入薑、鹽即可。

男人最怕的就是自己的精子不行，就連自己都覺得自卑。男人補精的湯我們看瞭上文都瞭解瞭很多瞭吧！在平時要多點喝這些湯，保證的精子的質量杠杠的。