在月經期能喝咖啡嗎

女人在月經期間，身體是比較脆弱的，這時候的女人需要好好的呵護，但是，現在的生活節奏下女性在職場也是很拼的，天天熬夜加班，為瞭提神，就會通過喝咖啡來解決。那麼，如果來月經瞭，在月經期間能喝咖啡嗎?在月經期，飲食有哪些需要註意的呢？

在月經期能喝咖啡嗎

月經期間過量喝咖啡的壞處：不管月經前和經期喝咖啡，都是會導致乳房脹痛的，而且還容易引起焦慮、易怒與情緒不穩，我們都知道，咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激人的神經和心血管，這樣就會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

女性經期喝過量的咖啡不好，因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，容易使一些婦科疾病加重，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。但是，適當地喝少量的咖啡，是可以緩解女孩經期的不適的，還能振作精神，增強思考的能力。

女性月經期間飲食註意事項

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，且食物應吃新鮮、容易消化的。經期內，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

生活小貼士：適量喝咖啡是個好習慣，但在月經期喝咖啡，就要充分考慮自己的身體是否能接受，不要為瞭加班而強迫自己去喝咖啡提神。網上還有人說喝酒和喝咖啡是能緩解痛經的，這是誤區，在身體允許的情況下，可以適量喝少點咖啡，但酒，就不建議喝瞭。