剛剛步入青春期,相信很多女孩子都跟我一樣,自己的媽媽在經期的時候叮囑我們,在月經期間,不能洗冷水澡,不能洗頭,不能吃生冷的食物等等,相當多的禁止行為。那麼,在月經期洗頭是不是真的不好呢?今天,我們就來學習一下在這方面的知識。
月經期洗頭好不好
經過專傢研究,如果月經期間洗頭的話,由於腦部神經受到刺激,會造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會引起細胞癌變,導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發生。
女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要註意保養,如果不註意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
月經期間保健註意事項
1、清潔衛生:經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬幹後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
2、調節心情:這個時候情緒的不穩定會對月經造成很明顯的影響,因此這個時候一定要保持情緒穩定,心情舒暢,要避免受到精神刺激。
生活小貼士:我們在月經期不可過吃生冷,因寒使血凝,因為這樣容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。也不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。我們可以多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢,多註意休息,不要做過於劇烈的運動,這樣是可以減少月經帶來的疲勞的哦。
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