月經不調吃什麼好

月經不調，對於我們女性來說，這是很熱門的一個話題。月經不調要吃點什麼調理，各有各的說法，老人傢比較偏向民間偏方，但並不是適合所有人的體質。那麼，月經不調，吃點什麼東西，才是科學的調理呢？今天，就由小編跟你們說說。

月經不調吃什麼好

1、飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經時食用清淡的飲食，有助於消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。

2、溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助於血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利於消化，並且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。

3、避免喝濃茶：行經期時不適合喝濃茶，濃茶含有大量的咖啡因，對神經和心血管的刺激非常大，容易增加焦慮不安的負面情緒，加重痛經和經血量，延長行經時間。

月經不調要註意什麼

應註意房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大瞭，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。忌勞逸失度婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。

本文通過介紹月經不調怎麼辦和吃點什麼可以調理月經不調，希望能幫助到有幫助的人。月經，是我們女人懷孕的重要環節，月經不調，內分泌混亂，會使人心情煩躁，心理壓力會越來越沉重。所以，治療月經不調，應及時。