女生來月經肚子疼怎麼辦

來月經是女性進入青春期之後就會每個月都需要經歷的事情。太多的女生在來月經的時候出現瞭肚子疼的情況。女生來月經出現肚子疼其實是一種正常的生理現象，一般來說沒有必要去治療。那麼女生來月經肚子疼怎麼辦呢？

一、正確認識痛經

女人猶如溫柔的空氣，如聽簫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩著我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發，一轉眼，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵，裡面流溢著詩與畫，還有無聲的音樂。可是當痛經來襲的時候，女性還能靜若清池，動如漣漪嗎？痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成註意力不集中，精神下降，影響工作與學習。因此，日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。

二、註意勞逸結合

在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要註意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。

三、給小肚子保暖

女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

四、多做下半身的運動

經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利於促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

五、合理飲食多吃素

科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。

六、積極到正規醫院治療

有些痛經是由於某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院掛號治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隱患。

本文詳細介紹瞭女性來月經肚子疼應該采取的應對措施。如果你是一位正在經歷著來月經肚子疼的女生，那麼你最好是認真參考一下本文的做法，可以讓你的肚子疼得到一定程度的緩解哦。