月經肚子疼吃什麼食物好

月經肚子疼吃什麼好？我們在月經期間，有時候會有這癥狀，有那癥狀的，總之就是整個人十分的不舒服。有時候痛經痛到都要上醫院瞭，所以，我們在平時要好好愛護自己。在平時，要好好調理，在月經期間，也可以做些舒緩月經疼痛的事情。如果月經肚子疼瞭該吃什麼好呢？

一、香蕉

香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經的，吃香蕉有鎮定意識、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經前癥候群”，放松情緒。

香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

二、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

做法

1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

2、切好的蘋果放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，痛經的時候每天吃一個。

3、用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。

三、櫻桃

櫻桃不僅有美容養顏的功效，還可以有效治療痛經。

做法

1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

3、鍋裡加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

四、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯。

月經期間肚子疼，可以嘗試一下吃上面的食物，保證你能夠快速地舒緩自己的緊張心情。我們肚子疼的時候就什麼都不想幹，而且心情還好差，這時候如果吃上這些食物，就可以舒服一點。