怎麼知道排卵期是什麼時候

現代女性為瞭孕育一個更加健康的小生命，都會在懷孕之前積極備孕。在自己的身體條件最好的時候進行受孕，而想要快速受孕成功，瞭解排卵期是非常重要的。排卵期是女性每個月排出卵子的一個時期，在這個時期同房的話，受孕率會高很多。

怎麼知道排卵期是什麼時候

那麼對於女性來說，要怎樣才能夠自己是處於排卵期呢？這時候可以通過一些方法來計算排卵期：

1、排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

2、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

3、基礎體溫法

每天早上醒來後，馬上測量體溫，把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

排卵期需要註意什麼

1、在排卵期也要註意日常保健，如保持局部清潔。

2、避免過度勞累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

5、加強體育鍛煉，增強體質。

以上就是小編介紹的關於排卵期的相關內容，相信大傢看完瞭以上的內容後，都瞭解瞭排卵期的相關知識瞭。想要抓住排卵期這個關鍵時期受孕的女性，就一定要好好地關註自己的身體變化。另外，平時科學飲食，對於受孕也是有幫助的。