月經期能不能喝茶

　　相信很多女性都比較喜歡喝茶，因為喝茶其實有很多的作用，能夠幫助排毒，也能夠幫助起到減肥的作用，但是女性在任何時候都能喝茶嗎？小編覺得這肯定是不行的，例如來瞭月經還能喝茶嗎？喝什麼茶比較合適呢？和小編一起來看看吧！

　　月經期能不能喝茶

　　女性月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

　　經期喝茶的壞處

　　1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除瞭人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

　　2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由於黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現便秘現象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

　　3、經期喝茶可能加重經期反應。女性在月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經期反應。

　　女性愛喝茶這是一個好習慣哦，經過小編的介紹相信你肯定也對月經期間喝茶的知識有瞭一定的瞭解，但是光瞭解肯定是不行的哦，一定要自己多註意，付諸於實際的行動中，保護好自己的身體才是硬道理哦！月經期間要註意的東西其實很多。希望可以幫助到你哦！