月經不調怎麼才能調理好

女性的月經問題有很多，像一些女孩子因為熬夜會產生很多的痘痘，有的會因為情緒推遲或者提前來月經，這些情況對於女性來說都是不利的，需要及時的去治療，才能不影響自己的身體的健康，如果女性的月經不協調要怎麼調理呢？

月經不調怎麼才能調理好

1、黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

2、 蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1隻

【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量

【制作方法】

(1)蓮藕洗凈，切塊待用。

(2)黑木耳溫水泡發，擇洗幹凈，待用。

(3)老鴨洗凈加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。

3、山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生薑料酒精鹽適量

【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用。 (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

月經期間要註意哪些問題

人體的體溫正常為37℃左右，但隨著環境溫度的改變，人體的體溫也會隨之發生改變，而女性在經期期間更要註意，不能因為溫度高就過多食用冷飲或長時間呆在空調房內。

1、不要貪吃冷飲

過多冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛，所以經期女性不可過多食用冷飲。

2、不要洗冷水浴

冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，熱量無法及時向外排放，導致生理調節機能出現紊亂。經期人體抵抗力較低，冷刺激易引起月經不調、感冒、腰酸背痛等病癥。

3、睡覺時不要久吹電風扇或將空調溫度調得太低

人在熟睡狀態時機體處於靜止，汗毛孔開放，長時間對著電風扇容易受寒著涼而引起傷風感冒和經血少、月經不規則等月經紊亂的情況。

4、不坐臥石凳

石凳濕氣大，長時間坐臥極易濕氣侵體，引起氣血運行不暢、抵抗力下降，導致腹痛、月經減少、經期延長等婦科病。

經期期間女性抵抗力會下降，容易被病菌侵入，所以在經期要註意對自己的保護，不要貪一時的舒服，給自己的身體增加負擔。

有人問小編月經不協調可以調理好的嗎？小編在這裡解釋，當然是可以的，月經不正常的女性要到正規的醫院去檢查出究竟是什麼原因造成的，當然。如果隻是當月出現瞭問題也是可以通過觀察，看看是不是偶然的情況而言，希望上文能夠幫助到你！