月經怎樣才能不痛經

女孩子都有一種痛，叫做姨媽痛。不知道在什麼時候，姨媽變成瞭生理期月經的代名詞，這種代名詞的誕生呢化解瞭女孩子不能言說的痛楚，所以啊這種詞還是蠻好用的，那麼月經怎樣才能不痛經，這個問題困擾瞭很多女生，咱們來看一下吧。

月經怎樣才能不痛經

1、暖身體，養成泡腳的習慣，當然是用熱水泡，即使是夏天。燙腳的好處是可以較快速度地排出體內寒氣。春江水暖鴨先知，女人肚暖腳先知。②保持身體暖和將加速血液循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱開水或紅糖水。也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶，一次數分鐘。

2、補氣血，補氣血，吃紅肉，選牛肉，溫補又富含鐵質。紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的吉祥三寶，但是有虛火的人要少吃哦，吃瞭皮膚會特別幹，冒痘痘，大便幹結等等。另外，有體濕的人忌吃紅棗

3、通經絡，指壓法：足部含有一些指壓點，與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。泡礦物澡在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和經痛。

上邊就是小編給大傢帶來的關於，月經怎樣才能不痛經的小妙招瞭。這類的小妙招呢都是很管用的，也有一些是經常性的要註意的，隻要保暖好瞭才是王道哦，再加上一些方法的調試，那麼痛經就會離自己遠遠的瞭，隻要離自己遠瞭，不就開心瞭。