月經期喝茶有什麼影響

中國茶文化博大精深，源遠流長，茶葉是大部分傢庭必備的飲品。有一些妹子在生理期比較習慣喝茶，那麼，月經期喝茶有哪些危害呢？接下來小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。

但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

因此，女性在月經期間最好是不要喝茶，並且在飲食上要多吃一些含有鐵的食物，這樣可以幫助女性補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶容易導致食欲不振。由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

以上便是小編為大傢介紹的關於經期喝茶影響的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。不得不說，月經期間最好不要飲用茶，那樣對身體不好。不過也可以適當飲用一些益母草紅糖茶，紅棗酒釀茶等等，這樣對身體是有好處的。