月經不調痛經怎麼調理好

現在很多的小妹妹們都有一種痛，叫做男人體會不瞭的痛，那就是姨媽痛，這姨媽啊來的時候呢就想讓它快走，等她不來的時候呢又想是不是自己有毛病瞭，這就是女孩們的心理反應，當然如果結婚瞭還會擔心自己是不是會懷孕，那麼月經不調痛經怎麼調理好。

月經不調痛經怎麼調理好

1、平時的生活規律要調整好，比如說，不要熬夜。來月經時要多喝開水，飲食要清淡一點。天氣變冷瞭就要註意對小肚子的保暖瞭。像現在，已經進入瞭秋天，光穿兩件衣服是不能讓小肚子保暖的，可以買一件純棉的背心穿，這樣可以讓你不覺得熱，卻又能讓小肚子保暖。純棉的背心一般在內衣店就有賣的。

2、夏天，來月經時，有的女孩子愛吃冰，愛吃冰的你一定要控制。很多醫生說，來月經時不能吃冰、不能吃辛辣的食物，是的，冰的食物一定不能吃。對於許多妹子來說，不吃冰到還可以控制，可是，不吃辛辣是絕對辦不到的。辛辣的食物是可以吃的，但是不能太過辛辣。

這下知道瞭月經不調痛經怎麼調理好瞭吧，隻要註意一點生活習慣就好瞭，那些不合常理的小動作還要就是那些，不該吃的那些個東西，辛辣的食物還有的就是私處得得衛生清潔狀況瞭，那些有伴侶的女士們更要註意私處的衛生哦。不僅僅是對他人負責人更重要的是對自己負責任呢，關愛自己不給別人添麻煩。