月經推遲20天瞭怎麼調理

月經是女生的一個的標志性的生理特征瞭，這個生理特征也是女生身體排毒的一種標志，當然也有的人說，這是卵子等不到精子吐血瞭，雖然是一句玩笑話，可是也不是麼有一點道理的，當然也不是隻有懷孕才會停經的，那麼月經推遲20天瞭怎麼辦。

月經推遲20天瞭怎麼辦

1、月經來潮時鎮定痛感：不要刻意吃甜食。如料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

2、失血量大者需要補血：有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。忌使用冷：這已經是很基本常識瞭，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，使用冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害，女人月經不正常除瞭可能因子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起外，還有某些不良的生活習慣也是重要原因。導致女性不孕的原因有很多種，而月經不正常，是你可能不能懷孕的警示燈。

上邊就是小編針對月經推遲20天瞭怎麼辦，給出的相關辦法瞭。還是要好好的註意自己的身體狀況的，如果發現有什麼不正常的要及時的就醫，早點看病早點好不是嗎，所以啊還是認真的註意好自己的身體就好瞭，關於這個問題就解說到這裡嘍。