月經發黑吃什麼調理

女性的月經正常情況下應該是鮮紅色的，但是有一些女性月經的顏色卻發生瞭很大的改變，出現瞭月經發黑的情況。這種情況一旦出現就表明女性的月經出現瞭問題，需要及時采取措施來進行調理。其實很多食物都是調理月經的好幫手。本文將介紹一下月經發黑吃什麼調理好。

一、烏骨雞湯

材料：1隻烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓

制作方法：

1、首先把烏骨雞清洗幹凈，然後把藥直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。

2、把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣。

3、加入調味品即可食用。

作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。

二、當歸燒羊肉

材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克幹薑。

制作方法

1、首先把羊肉清洗幹凈，切塊放入鍋中。

2、加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。

作用：溫補，能夠月經量少情況，對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。

三、艾葉母雞湯

材料：1隻老母雞、15克艾葉。

制作方法：

1、把老母雞清洗幹凈，直接切塊放入鍋中。

2、加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。

作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。

四、枸杞燉羊肉

材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。

制作方法：

1、把羊肉清洗幹凈，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然後再切塊。

2、鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然後翻炒，加入枸杞和清湯。

3、等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。

作用：補腎養血，適用於腎虧和月經量少的人群。

本文詳細介紹瞭月經發黑應該吃什麼調理。如果你是一位月經出現瞭發黑的女性，如果你想要讓自己的月經顏色變得正常，那麼你最好是多吃一些本文介紹的這些食物才好哦。