月經期為什麼會痛經

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

月經期為什麼會痛經

經期每個女性的每個月都會經歷的那幾天,有的人對待月經就像沒事人一樣的和平相處,但是有的人經期就像是經歷一場大病,面無血色,為什麼會這樣呢?月經期為什麼會痛經,我們平時不要怎麼做才能避免經期痛經呢?下面小編會仔細和大傢介紹。

痛經的原因

1、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼,導致氣血凝滯,經血無法暢通排出而加重痛經。

2、生理因素

由於月經期出血過多導致血鈣的流失,然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大,所以導致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

3、飲食因素

有些女孩愛吃零食,月經期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導致氣血凝滯,正如中醫所說:不通則痛,自然會使痛經加重。

4、勞累因素

經期的女性的體質本來就不如平時好,需要補充營養和多加休息,過重的體力勞動會加重出血及痛經。

怎樣調理痛經

1.痛經止痛儀進行調理

痛經止痛儀能改善和促進血液循環和微循環,保證血液的暢通,並能有效緩解經期不適等。

2.生活有規律,勞逸結合

保證充足的睡眠時間,有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。不要參加過重的勞動和劇烈運動。

3.註意下身保暖

月經期間下身不要受涼,疼痛時采用熱敷,可以加速血液循環,減輕盆腔充血。

4.堅持鍛煉,提高身體素質

如清晨慢跑、做操、打羽毛球等,課間和工間堅持做操或散步、活動等,增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力,這對減輕或消除痛經大有好處。

經期疼痛應該是所有女人大大小小的都經歷過的,綜合上訴原因我們可以知道,其實痛經不是病癥,主要還是自己沒能好好的照顧自己的身體。女性在月經期間不管有沒有出現痛經的狀況,都要進行好好的調理,註意飲食和生活作息,與身體鍛煉。

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