吃幹黑豆能促排卵嗎

吃幹黑豆可以促排卵嗎？女人不僅會來月經，還會排卵。而排卵是很重要的，因為排卵就與生育有關。如果我們在排卵上出現問題，那麼生育也是一件很麻煩的事情瞭。在平時，我們要註意自己的排卵情況，一旦有異常要及時解決。那麼吃幹黑豆可以排卵嗎，還有其他什麼食物可以排卵？

女性排卵期吃黑豆能促排卵嗎

大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的功效。從營養方面來說，黑豆中含有的大豆異黃酮。大豆異黃酮又稱植物雌激素，對補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素能夠增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育。因此黑豆可以補充女性雌性激素的分泌不足並在一定程度上起到促排卵的作用。

但是，黑豆不宜過量食用，大量攝入黑豆可能會引起生理周期異常等反作用。不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵來助孕。有排卵障礙的女性應及時到醫院治療，切勿耽誤病情。

還有什麼食物可以促進排卵呢

1、富含維生素C的食物

維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

2、紅糖薑茶

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片薑，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

3、谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除瞭谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

4、水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1隻、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然後宰成小塊，放薑、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然後放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用，每次周期隻吃一次即可。

黑豆是有促排卵的功效的，我們可以適當地吃一點。另外，我們平時要註意自己有沒有排卵這一現象，要是不排卵的話就要及時去檢查，看看是什麼原因，爭取早日解決。