月經幾天才算正常

對於女性來說並不是所有的女人月經周期都是一個固定數值，每個人的月經的周期都是有自己的一套穩定規律，但如果出現月經周期不穩定並且時間相差很遠，那就要註意調理瞭，下面可以和小編一起來看看一般正常的月經周期是多少天，月經幾天算正常，月經不調又該怎麼調理？

月經幾天算正常

青春期卵巢的功能還不穩定，月經周期也不規則，初潮後，往往相隔數月，半年甚至更長的時間才再來月經，以後就逐漸接近28～30天行經一次。有規律的月經周期，其兩次月經間隔的時間一般不少於20天或不多於45天。正常月經持續的時間為2～7天，多數為3～5天。出血量平均約50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月經血色暗紅，因經血內含纖溶素，可防止經血凝固。流血多時纖溶素不足而有血塊形成，如月經期過長或經血量過多、過少，都屬異常，要進行及時診治。

月經不調怎麼調理

1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間；

2、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性；

3、情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂；

4、在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

如果說你的月經周期超出以上提供的數據很多天或是低於一周，隻要是每個周期都保持穩定的日子準時報道都不用擔心，這樣也是正常的，但要是不僅超時或早到，每次都不按規矩來報道，那自己可就要多加註意瞭，要加強對身體各方面的照顧哦。