月經期可以喝紅茶嗎

相信很多女性朋友都知道，月經期間需要忌口，飲食盡量以清淡已消化為主，那麼月經期可以喝紅茶嗎，很多女性都不太瞭解，為瞭讓各位女性對月經期飲茶有更多的認識，下面就由小編給大傢具體講解一下，希望可以有幫助。

月經期可以適量喝紅茶，根據中醫的說法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介於二者之間，屬於中性；一般成年人隻要飲用，各種茶葉都不會造成負面影響。 婦女月經期適量喝紅茶，可理氣調經。

經期可以喝紅茶嗎？隻能說，不可多飲，且時間均於用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐後，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體裡鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為，女性在月經期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

冬天喝紅茶好，但是提醒大傢，紅茶不適於放涼飲用，放涼飲用會影響暖胃效果，而且還會因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1／3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

以上就是小編為大傢介紹有關月經期可以喝紅茶的內容，其實月經期間可以適當喝一些紅茶，對於畏寒怕冷的女性有一定的好處，但如果每月月經量較多而且體質屬於體熱的女性就不要喝紅茶瞭，還有要註意，紅茶千萬不要泡太濃的來喝，因為喝太多或者太濃會導致月經期出現缺鐵性貧血的現象。