痛經對女性來說是再熟悉不過的生理現象瞭。絕大多數的女性都曾經經歷過痛經,或者是正在經歷著痛經。女性痛經的程度也存在著比較大的差異,有的女性可能比較輕微一些,有的女性則可能就非常嚴重。其實女性痛經是需要積極治療的。那麼痛經怎麼治療呢?
一、熱敷
非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷,一次六十分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
二、痛經散
主治寒凝胞中型痛經者,癥見經前或經期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細末,備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠佈上外貼關元穴,若疼痛不止,加貼外側三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個療程。
三、按摩小腹
主治痛經,癥見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。
四、按揉三陰交
主治痛經,癥見經前或經期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
五、揉足三裡
主治氣血虛弱型痛經,癥見經凈後下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
六、泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經化瘀,理氣止痛,治療原發性痛經。取肉桂3克,三棱、莪術,紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克,木香6克。將藥放在一起加入清水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸陰部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每日早晚各1次,每次熏泡40分鐘。月經前一周開始泡腳,10日為1個療程。
七、運動
加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
八、瑜伽操
練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
九、藥膳
可以自己做藥膳來調理:益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
十、汗蒸
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞,也有暖宮護巢的作用。
本文簡要介紹瞭數種治療痛經的方法。如果你想要治療痛經的話,你可以選擇本文介紹的這些治療痛經的方法來緩解自己的痛經。其實隻要是找對瞭治療痛經的方法,痛經還是比較容易緩解的哦。
版權聲明:底部版权信息;