小女孩痛經怎麼辦

月經是女生獨有的一種生理現象。很多女生多少都會有痛經的毛病。隻是有的女生痛經的情況比較輕，有的女生痛經的程度比較嚴重。那麼，女生痛經怎麼辦呢？今天，小編就教大傢幾個不打針不吃藥解決痛經的小方法。

小女孩痛經怎麼辦？

無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！

把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調瞭。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起瞭痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品瞭。

有些女生能吃雪糕，並且從來不痛經，這隻能證明她身體裡火比較旺，吃涼食也沒有關系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作並不代表以後也沒事。

用開水煮紅花泡腳。

紅花是促進血液流通的藥物，痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請註意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花瞭。

經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。

紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請註意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之後再吃。

經期不要碰涼水，不洗衣服。

例假來瞭，最好什麼也別幹，不要覺得衣服臟瞭褲子臟瞭著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行瞭呀。千萬不要這麼想，手腳本來就是肢體軀幹的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能瞭。即使有臟衣物，請你留到姨媽走瞭之後再勤快吧。

勿洗頭，勿洗澡。

不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦幹很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不註意就著涼感冒瞭。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱瞭，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。

經期勿動氣。

在這段特殊的日子裡，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過於謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。

以上就是小編今天要為大傢介紹的女生解決痛經的幾點註意事項，生活習慣和飲食上註意這幾點，痛經的癥狀一定能夠減輕很多。