排卵期同房能夠大大增加受孕的幾率,所以很多正在備孕的女性朋友都想瞭解排卵期是什麼時候,以便能夠在排卵期同房,從而提高受孕的肯能性。那麼,排卵期是什麼時候呢?今天,小編就來為大傢介紹一下準確推算排卵期的方法。
什麼時候是排卵期最準?
1、經期推算法
對於月經周期比較規律的女生來說,想要知道自己的排卵期是什麼時候的話,可以采取經期推算法來測定排卵期。具體的方法如下:第一步,預測下次月經的來潮日。第二步,預計排卵日。就是下次月經來潮日倒數14天,就是排卵日。第三步,排卵日的前前五天和後四天就是排卵期。
2、公式推算法
對於月經周期不穩定的女生來說,可以通過公式推算法來測定排卵期。具體方法如下:排卵期的第一日是月經周期最短的天數減去18天所得的結果,排卵期的最後一日是月經周期最長的天數減去11天所得的結果。比如最短月經周期為28天,最長月經周期為36天,那麼排卵期的第一日為月經日後的第十天,排卵期的最後一日為月經日後的第二十五天。
3、基礎體溫測定
在早上較長時間睡醒後,在沒有進行任何活動及說話前,所測得的體溫為基礎體溫。正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,於月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量,並用坐標紙紀錄,以便觀察分析。
想要瞭解自己排卵期的小夥伴可以按照上述兩種方法推算一下,這兩種方法都是比較常用的,不過,月經推算法隻適用於月經周期穩定的小夥伴喲!
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