經期洗頭頭痛怎麼辦

女人經期到底可不可以洗頭的呢，傳聞也是多瞭，有人說當年梅艷芳因癌癥而也是因為在經期洗頭的原因。也有人因為在經期洗頭而頭疼，經期的時間通常是4-7天，4天不洗頭估計沒有多少人能忍受得瞭吧。那麼經期頭疼怎麼辦呢。

經期洗頭頭痛怎麼辦

1、薑水泡腳

泡腳能夠促進體內血液循環，薑水也有散寒的作用，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把薑粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦幹雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。

2、適量喝點甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

3、註意控制情緒

女性經期的時候，脾氣會很不穩定，抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議，月經期間應註意調節生活狀態，放緩生活節奏，保持樂觀舒暢的心態。

經期頭痛者要慎食4種食物

●巧克力

巧克力不僅容易發胖，它含有的幹酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

●肉類

包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

●水果

包括柑橘類、蘋果、香蕉。

●飲料

某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

經期要註意的事情還不少，但是你做到瞭多少呢？對於自己的身體都不能好好愛護，怎麼能保證自己能很好的完成其他事情。若三頭兩天又生病一次，怎麼能保證得瞭工作的質量呢。所以在做女強人的時候也要好好愛護自己。