怎麼計算排卵期最準確

女生的排卵期，又稱之為易受孕期或者危險期。女性的排卵期一般是在下次月經來潮之前的14天到16天左右，卵子自卵巢排出後再輸卵管內能生存1到2天，等待受精，而男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。但是，這個排卵期要怎麼計算才是最準確的呢？

怎麼計算排卵期最準確

按體溫變化計算

女性因一個周期的變化會有不同的體溫階段，因此可以利用體溫來測出排卵日的。測體溫要求是：早晨起床前，不運動，沒有大動作的前提下測的最原始的體溫。即是睡醒後，不大聲說話，不大力翻身，此時的體溫是一天中最低的稱為基礎體溫，每天測這個基礎體溫的體溫對比，即可看出排卵日。做此項需要有足夠的耐心和毅力，每天都要測。可將體溫計放在床頭櫃上，睡醒即可拿到的位置。最好在清晨的7點鐘之前測。

在卵泡期（即是排卵前卵泡慢慢長大的時間），體溫相對較低，小編此時測的溫度是36.3，很多一同測的姐妹也是36.2-36.3，即可做簡單的參考，每個人的基礎體溫也是不一樣的，不需要為瞭這零點幾的溫度糾結哦。

在排卵日（當天），體溫達到整個周期中的最低。

排卵後（黃體期）：立刻體溫升高，升高值達0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的體溫。

如受孕，體溫將不會持續保持比較高的溫度，如受孕失敗，則體溫在月經前恢復至基礎體溫36.2度左右。

排卵期癥狀

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專傢指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的註意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為瞭能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降：在排卵期，女性的 陰道粘液會變得稀薄，這是為瞭讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加瞭細菌侵入人體循環系統的機會。

看瞭小編介紹的文章之後，正在備孕期的夫妻們都應該知道瞭排卵期要怎麼計算才最準確的瞭吧。不過，小編也要提醒各位瞭，如果想通過排卵期避孕的親們，最好還是不要依靠排卵期避孕的方法，因為有些排卵並不是那麼規律，容易造成意外懷孕的，所以還是要做好更嚴格防范工作哦。