月經不調吃什麼好呢

月經不調是女性最常見的問題之一。很多女性的月經都出現瞭不同程度的月經不調。月經不調對女性的影響是非常大的，嚴重的甚至是會導致不孕癥的出現。其實月經不調可以多吃一些有利於調理月經的食物。那麼月經不調吃什麼好呢？

一、適宜月經不調患者吃的6種食物

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

5、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

6、羊肉

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等癥。

二、適宜月經不調患者吃的食療方

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒面、香油等。

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。

2、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養血安神。

主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

3、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調經。

主治：月經不調，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

本文詳細介紹瞭數種特別適合月經不調的女性食用的食物。如果你是一位月經不調的患者，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，多吃一些有利於調理月經的這些食物，這樣才可以對月經不調起到不錯的調理作用哦。